L’été vous a permis de vous reposer, vous ressourcer, expérimenter, vous amuser, vous retrouver ! Vous voilà de retour avec une belle énergie solaire, qui fait envisager les sujets autrement. Profitez-en … .
Je vous propose dans cet article quelques conseils pour préserver cette solarité pour votre équipe, mais aussi pour vous et vos proches. Car…
Rayonner n’est-il pas une forme de leadership ?
Alors,
Incarnez cette énergie positive
- En affichant une attitude positive et énergique dès le début de la journée, votre enthousiasme sera contagieux et inspirera votre équipe à en faire de même.
- Célébrez les petites victoires ! Reconnaître les accomplissements, même les plus modestes, maintient un environnement de travail motivant et positif. Cela nourrit l’énergie collective.
- Encouragez le mouvement. Créez des opportunités pour que l’équipe reste active, comme des réunions debout ou des pauses actives. Le mouvement physique stimule l’énergie et la créativité.
- Déléguez. Cela vous permet d’une part de vous concentrer sur les tâches qui vous concernent, et d’autre part de délier l’énergie de l’autre.
- Priorisez. Classez les sujets selon l’importance et l’urgence favorisera une certaine régularité et évitera les sursauts de stress inutile.
- Encouragez l’humour et la convivialité. Une ambiance légère aide à maintenir une bonne énergie d’équipe.
Maintenez votre équilibre personnel
« Mens sana in corpore sano » , citation latine que nous pourrions traduite par « un esprit sain dans un corps sain ». Cette citation est toujours d’actualité, car le corps et l’esprit sont intimement liés.
Quelques idées :
- Une alimentation toujours au service de votre énergie, en privilégiant les aliments qui la boostent, comme les fruits, les légumes, les protéines et les grains entiers.
- Continuez ou amorcez une activité physique dans votre routine quotidienne, même 30 minutes de marche est formidable. L’exercice aide à maintenir un niveau d’énergie constant et améliore la clarté mentale.
- Gérez votre stress de manière proactive, en adoptant des techniques de relaxation , comme par exemple la méditation, la cohérence cardiaque, l’écoute de musique, le jardinage, le reiki ou le yoga …A chacun sa méthode !
- Programmez des temps off : planifiez-les et ressourcez-vous ! Pauses et déconnexions maintiennent l’énergie tout au long de la journée. Accordez-vous des moments différents pour recharger vos batteries. Que ce soit un week-end nature, la lecture d’un bon livre, ou simplement une promenade, ces moments de déconnexion sont cruciaux pour rester motivé et créatif.
- Le sommeil est clé pour maintenir l’énergie au long terme. en adoptant autant que faire se peut une routine de sommeil stable.
Alimentez votre motivation
- Fixez-vous des défis et gardez votre énergie et votre enthousiasme ! Qu’ils soient professionnels ou personnels, cela donne à voir …
- Restez connecté avec vous-même et à vos objectifs. Si vous savez quelle est votre mission, si votre vision est claire; cela est alors une source inépuisable d’énergie !
- Maintenez ou développez vos relations sociales hors professionnelles. Les amitiés, les activités sociales vous enrichissent et permettent également de relativiser votre vie professionnelle.
Ces quelques conseils et tips vous permettront, je l’espère, d’aborder cette rentrée avec confiance et énergie !
Nota : cet article est illustré par une peinture de l’américaine CATE WOODRUFF , « In light of being ».