Acceptées ou rejetées, nos émotions font partie de notre fonctionnement et ont un impact sur notre vie , en l’occurence notre bien-être, notre perception du monde et nos relations aux autres. Alors autant en faire des alliées !
Ce sont les fondamentaux de la psychologie positive:
– Les émotions ont un impact tangible sur notre bonheur. Positiver apporte de la satisfaction immédiate et nous met au cœur de notre vie
– Cela s’apprend ! Plus nous nous entraînons, plus nous abordons nos réalités positivement et construisons notre harmonie
– Très bonne nouvelle : l’entraînement permet aussi de modifier notre câblage neuronal et notre structure de pensées. Nous nous modifions en profondeur
– L’objectif est bien d’équilibrer nos émotions, sans annihiler les émotions négatives, qui sont également nécessaires pour apprécier les émotions positives
– Enfin développer un esprit positif permet de voir la réalité dans son ensemble, renforce notre attention et nos capacités de concentration et discernement.
Transformons ces aptitudes en habitudes pour en faire des attitudes et se sentir en altitude !